Ora che sei in attesa, dovrai apportare alcune modifiche alla tua routine di bellezza in gravidanza per sentirti in forma e garantire il tuo benessere e quello di tuo figlio… ma come adattare i tuoi soliti gesti di bellezza quotidiana ai delicati nove mesi di gravidanza?

Come apparire sempre belle durante la gravidanza è una delle domande più frequenti tra le future mamme. Sappiamo bene che una mente sana ed un corpo sano sono il segreto per far risplendere la bellezza in ognuna di noi, così, per rispondere a questa domanda “da 100 milioni di dollari”, ho raccolto 8 consigli che spero possano aiutarti durante questa delicata ma anche bellissima fase della tua vita.

1 Bevi molta acqua – è il MANTRA: durante la gravidanza è necessario assumere molta acqua durante la giornata. Aiuterà a filtrare e ad espellere le tossine dal tuo corpo. Inoltre, l’acqua aiuta a mantenere la giusta quantità di liquido amniotico. Se non lo stai già facendo, segui immediatamente questo suggerimento essenziale, farà bene alla tua salute e a quella del tuo bambino. Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno.

2 Scegli i cibi giusti: presta molta attenzione a ciò che mangi e alla qualità dei cibi che scegli, soprattutto in questo periodo. Ti consiglio di consultare il tuo medico o direttamente un nutrizionista, per avere una tabella di dieta da seguire, compreso un elenco del tipo di alimenti consentiti e di quelli da evitare. Seguila scrupolosamente e mangia sano, è importantissimo per la crescita del tuo bambino!

3 Sonno: l’affaticamento è uno dei sintomi molto comuni in gravidanza, specialmente durante il primo trimestre. Un riposo adeguato è molto importante, poiché è proprio durante il sonno che il tuo corpo e la tua mente si rigenerano. Assicurati di dormire a sufficienza, il tuo corpo si sentirà meno affaticato. Mettiti comoda quando vai a dormire e cerca di mantenere una postura corretta, la tua schiena ti ringrazierà… ed anche il buonumore al risveglio!

4 Controlla il peso: è importante monitorare il peso mentre sei incinta. Alcune future mamme potrebbero prendere il periodo della gravidanza come un’occasione per mangiare qualsiasi cosa, senza preoccuparsi più di tanto dell’aumento di peso. Certo, l’aumento di peso durante la gravidanza è normale, ma non è affatto salutare ingrassare a dismisura, mangiando cibo spazzatura, quindi, mi raccomando, attieniti ad una dieta sana.

5 Movimento ed esercizio fisico: sì, sono importanti! Esistono esercizi e pratiche sportive raccomandate per la gravidanza, come lo yoga, il pilates, la ginnastica dolce, ed anche corsi appositamente creati per la gravidanza. Avrai, così, anche l’opportunità di incontrare altre mamme con cui condividere testimonianze ed esperienze e, chi lo sa, potrebbero nascere anche delle belle amicizie ;-)

6 Previeni le smagliature: la maggior parte delle nuove mamme si lamenta della comparsa delle smagliature dopo la gravidanza. Approfitta del periodo dell’attesa per prenderti cura di te e del tuo corpo, e ne eviterai, così, la comparsa. Usa regolarmente una crema antismagliature ad azione nutriente ed elasticizzante (ti consiglio la Crema Intensiva Antismagliature e anticellulite di MomMe), applicandola ogni giorno con delicati massaggi soprattutto su cosce, glutei e pancia. Mi raccomando, è fondamentale scegliere una linea specifica, che contenga principi attivi naturali che non interferiscano in nessun modo con il metabolismo, soprattutto in questo periodo così delicato. Presta molta attenzione alle etichette ed evita assolutamente prodotti contenenti parabeni, petrolati e fragranze sintetiche. Ricorda, ciò che accade alla tua pelle può alla fine entrare nel tuo corpo e nella circolazione sanguigna e arrivare al tuo bimbo!

7 Esalta le tue curve: il corpo di una donna durante la gravidanza è bellissimo, sfoggialo!  Sfrutta questa occasione per indossare abiti che esaltino elegantemente il tuo corpo e metti in mostra le tue belle curve, siine orgogliosa!

8 Rilassati: ultimo ma più importante punto da ricordare è rilassarsi! Fai delle pause durante la giornata, ascoltati ed asseconda il ritmo del tuo corpo che sta cambiando. Sdraiati e riposati quando ne hai la possibilità. La gravidanza è un momento molto delicato, cerca di tenere le stress il più lontano possibile da te! Più sei rilassata, più sei bella, ricordatelo!

Sorridi, e come dico sempre, essere incinta non è una malattia, quindi sii felice, orgogliosa di te e risplendi in tutta la tua bellezza!

Ilaria

 

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